Wat Mag Je Niet Eten Tijdens Je Zwangerschap En Waarom? Tijdens je zwangerschap mag je heel veel dingen wel eten, daarom is het makkelijk om te kijken wat je niet mag eten. In deze blog lees je meer over voedingsproducten die wij absoluut afraden om te eten tijdens je zwangerschap. Een ‘no-nonsense’ samenvatting van welke …
Ontdek in ons nieuwste e-boek hoe jij fit blijft tijdens en na je zwangerschap. Je krijgt 22 tips die je zowel tijdens als na je zwangerschap kan toepassen. We raden aan om het e-boek te downloaden, zodat jij de tips altijd bij de hand hebt. Je kunt het e-boek hieronder direct downloaden en bewaren. Tijdens …
Misselijkheid. Van lichte golven, tot heftig overgeven, misselijkheid komt in vele gradaties. Daarnaast is het vaak het eerste, en een van de meest voorkomende symptomen van een zwangerschap. Maar hoe komt dat nou? En misschien nog wel belangrijker, hoe kun je het voorkomen? Ik geef je enkele tips. Hormonen en misselijkheid Tijdens de eerste weken …
Zwangerschapscursussen: er zijn veel verschillende, maar welke past nu perfect bij jou? In deze blog vertel ik je meer over zwangerschapscursussen. Soorten zwangerschapscursussen Er zijn verschillende zwangerschapscursussen en het is maar de vraag welke perfect bij jou past. Wie weet passen er wel meer bij jou. Om daar achter te komen leg ik er een …
Wanneer je zwanger bent is het soms lastig om te bepalen wat je nu wel en niet mag eten. Het is helemaal vervelend als je er achteraf achter komt dat je iets heb gegeten, wat je eigenlijk liever had willen vermijden. In deze blog ga ik je meenemen waarom het belangrijk is om gezond te …
In deze blog heb ik weer een lekkere zwangerschaps recept voor je. Deze keer is het een havergranen reep. Perfect om mee te nemen onderweg of wanneer je even een dipje hebt. Verder kan je dit recept makkelijk bewaren in de vriezer. Tip: Maak gelijk een voorraad. Dan ben je voor een tijdje klaar. Havergranen …
Je bent zwanger en hormonen spelen een grote rol, een hele grote rol. Je wilt waarschijnlijk al snel snacken en naar iets lekkers grijpen, maar je blijft toch jezelf de baas. Wil je toch gaan snacken? Dan heb ik voor jou een heerlijke alternatief. Rauwkost zwangerschaps snack Deze heerlijke snack bestaat uit groente en een …
Zwangerschaps recept: rauwkost snack (incl. recept) Lees verder »
Zwangerschapsyoga heeft vele voordelen. Zo blijf je lenig en soepel, word je sterker en maak je contact met je baby. In deze blog lees je meer over zwangerschapsyoga en krijg je praktische tips. Waarom? Zwanger zijn is een spannende tijd, waarbij je veel stress kan ervaren. Op dit te reduceren kan je ervoor kiezen om …
Zwangerschapsyoga: wat is het en wat zijn de voordelen? Lees verder »
Kan ik gewoon sporten tijdens de zwangerschap? Ja dat kan je! Graag zelfs. Fysieke activiteiten brengen vele voordelen met zich mee voor zowel tijdens als na de zwangerschap. In deze blog ga ik je meer tips geven met betrekking tot sporten tijdens de zwangerschap. 1. Sporten tijdens de zwangerschap kan rugpijn reduceren Sporten kan ervoor …
Hypnobirthing is een methode die tijdens de bevalling kan worden gebruikt om diepe ademhalingstechnieken, visualisatie en ontspanning te controleren. Deze technieken worden geleerd in een hypnobirthing cursus. Hypnobirthing cursus De hypnobirthing cursus is een zwangerschapscursus die je samen met je partner doet. De zwangerschapscursus bereidt jou en je partner voor op de komst van jullie …